Questo tipo di ginnastica ha l'obbiettivo di correggere scoliosi, iperlordosi, dorso piatto, piede piatto ecc. e tutte quelle rigidità e posture "scorrette" che possono provocare anche dolore.

È possibile effettuare la ginnastica posturale sotto forma di sedute individuali o di gruppo, anche in acqua.

L'attività può essere svolta anche da persone anziane.

La seduta di ginnastica posturale dura circa 45 minuti.